Ah le citron! Sa jolie teinte de jaune est synonyme de fraîcheur et d'embellissement, mais cet agrume nous procure également une multiples de bienfaits pour la santé! Un must pour l'été!! Mettez-en partout, partout, partout!
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6 bienfaits du citron :
1. Riche en vitamine C
Le citron est une excellente source de vitamine C, essentielle pour renforcer le système immunitaire. Une seule portion de citron peut fournir jusqu'à 51% de l'apport quotidien recommandé en vitamine C.
2. Favorise la digestion
La consommation de jus de citron peut stimuler la production de bile, facilitant ainsi la digestion des aliments. De plus, le citron peut aider à soulager les problèmes digestifs tels que les ballonnements et les brûlures d'estomac.
3. Effet alcalinisant
Malgré son goût acide, le citron a un effet alcalinisant sur le corps une fois métabolisé. Cela peut aider à équilibrer le pH de l'organisme et à prévenir l'acidité excessive.
4. Source d'antioxydants
Les antioxydants présents dans le citron aident à lutter contre les radicaux libres, réduisant ainsi le stress oxydatif et le risque de maladies chroniques.
5. Hydratation et peau éclatante
Ajouter du citron à votre eau peut non seulement améliorer le goût, mais aussi vous aider à rester hydraté. De plus, la vitamine C et les antioxydants du citron peuvent contribuer à une peau éclatante et à un teint uniforme.
En incorporant le citron dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour plus d'informations sur la façon d'intégrer le citron à votre régime alimentaire.
6. Aromathérapie
Extraite de l'écorce du citron, un agrume riche en vitamine C et en antioxydants, cette huile essentielle est reconnue pour son parfum frais et citronné, ainsi que pour ses propriétés antibactériennes et antioxydantes.
On l'utilise en aromathérapie pour ses propriétés stimulantes et revigorantes. Son parfum agréable peut aider à soulager le stress et l'anxiété. Elle se mélange à merveille avec plusieurs autres huiles essentielles pour créer votre fragrance parfaite! On l'aime beaucoup avec le basilic tropical ou le romarin à cinéole. Aussi avec tous les autres agrumes.
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Précautions : Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser, notamment pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes sensibles. Attention d'éviter le soleil au moins 8 heures après application sur la peau de cette huile essentielle diluée dans une huile douce comme l'huile de jojoba, car l'huile essentielle de citron est photosensibilisante.